Praktis & Canggih, Manfaat Massage Gun serta Tips Aman Menggunakannya

Mendapatkan manfaat massage gun dipakai oleh para atlet ketika usai menjalani pertandingan. Alat pijat mandiri ini seolah diciptakan eksklusif untuk para atlet dan orang-orang profesional. Namun belakangan ini, alat pijat otomatis ini hadir dengan harga terjangkau di tengah masyarakat.

Kehadiran alat tersebut pun disambut dengan antusias oleh masyarakat luas. Sebagaimana namanya, yang jika dialihbahasakan ke dalam Bahasa Indonesia adalah senjata untuk memijat, alat ini banyak dipakai masyarakat untuk merilekskan otot tubuh.

Namun, secanggih apa pun sebuah alat tentu memiliki risiko eror terlebih jika penggunanya tidak paham cara pakai yang tepat. Jadi, kami akan menghadirkan penjelasan singkat terkait manfaat dari alat pijat mandiri otomatis tersebut, berikut tips memilih yang terbaik di antara banyaknya produk serupa di pasaran.

Manfaat Menggunakan Massage Gun

Pada saat kita akan berolahraga, tentu harus melakukan pemanasan untuk menghindari risiko cidera. Selain pemanasan, pijatan juga bisa menjadi alternatif merilekskan otot-otot yang tegang sebelum dan sesudah olahraga. Manfaat massage gun sendiri menyerupai terapi pijat.

Bedanya, dengan menggunakan alat ini Anda tidak memerlukan terapis untuk memijat. Anda bisa melakukan pijatan mandiri dengan praktis dan juga mudah, memakai alat pijat otomatis ini. Adapun manfaat dari alat ini antara lain seperti:

Mencegah DOMS (Nyeri usai berolahraga)
Melancarkan sirkulasi darah
Sebagai alat terapi bagi penderita cerebral palsy dan juga artery disease
Memberikan efek rileks pada otot dan juga jaringannya
Membuat tubuh Anda jadi lebih fleksibel
Mencegah insomnia, karena memberi efek relaksasi

Banyak sekali, bukan fungsi dari alat ini yang bisa menggantikan terapis pijat? Hanya saja, meskipun fungsinya memberikan pijatan yang merilekskan, Anda tidak bisa sembarangan dalam penggunaannya. Salah menggunakan alat ini, bisa jadi menciderai diri Anda sendiri.

Jadi, perhatikan tips penggunaan massage gun dengan tepat yang akan kami berikan. Dengan begitu, Anda akan meminimalisir risiko cidera ataupun risiko lain akibat salah penggunaan.

Tips Aman Menggunakan Massage Gun

Sebagaimana telah dibahas sebelumnya, bahwasanya massage gun berfungsi memberi gerakan pijat yang bisa kita lakukan sendiri. Anda bisa menggunakannya saat pemanasan sebelum berolahraga, ataupun setelahnya untuk kembali merilekskan otot usai berolahraga.

Nah, supaya Anda tetap aman saat menggunakan alat ini, perhatikan beberapa tips berikut. Dengan begitu, Anda bisa memperoleh manfaatnya secara maksimal.

1. Gunakan Tekanan Sesuai Kekuatan Tubuh

Usai menemukan bagian tubuh yang perlu dipijat, Anda bisa menggunakan alat ini pijat mandiri tersebut dengan mengatur kekuatan tekanan sesuai kemampuan tubuh Anda menahan rasa sakit. Intinya, jangan terlalu kencang hanya karena ingin lebih terasa pijatannya.

2. Lakukan Gerakan Menyapu atau Tepat di Titik Rasa Sakit

Selanjutnya, supaya Anda tetap aman dan nyaman saat menggunakan alat pijat mandiri ini adalah dengan melakukan gerakan menyapu saat memijat area yang cukup lebar. Contohnya seperti paha atau punggung.

Namun jika Anda merasa ada satu titik yang terasa nyeri, bisa mengarahkan alat pijat langsing di titik tersebut. Dengan catatan kekuatan tekanan masih bisa ditolerir oleh tubuh. Durasinya juga tidak perlu terlalu lama, 15 detik saja sudah cukup.

3. Hindari Bagian yang Cidera dan Tulang

Melakukan pijat mandiri, memang praktis. Namun risiko terjadinya kesalahan dalam memijat juga lebih besar jika dibandingkan dengan pijat menggunakan terapis. Guna mengakali hal ini, Anda bisa menghindari area tulang maupun bagian yang mengalami cidera saat pijat mandiri.

Ada baiknya Anda meminta bantuan terapis terlebih dahulu sebelum memakai massage gun, saat menderita cidera. Selain itu, jika usai menggunakan alat tersebut Anda justru merasakan nyeri yang lebih hebat, artinya tekanan yang digunakan terlalu besar. Hindari pemakaian alat ini jika Anda tengah hamil atau cidera.

Cara Pilih Massage Gun yang Terbaik

Dengan hadirnya massage gun di pasaran dengan harga terjangkau, pilihan yang ada pun jadi lebih banyak. Bukan hanya bentuknya saja yang berbeda, tetapi harga serta kualitasnya juga.

Supaya tidak salah memilih, Anda bisa mempertimbangkan beberapa hal berikut ketika mencari yang terbaik.

Pilih ukuran yang lebih praktis di bawa ke mana-mana tetapi mampu menjangkau semua bagisn tubuh
Cermati fitur yang ditawarkan. Dengan ukuran serta model yang berbeda, biasanya alat tersebut menawarkan berbagai fitur yang berbeda pula. Pilih yang bobot dan tekanannya paling sesuai
Lihat jumlah massage head yang tersedia. Hal ini berhubungan dengan beragamnya jenis pijatan yang mampu dilakukan oleh alat tersebut
Pilihlah alat yang baterainya bisa awet bertahan hingga minimal selama dua jam. Ini disesuaikan dengan lama rata-rata penggunaan di rumah. Sementara untuk penggunaan di luar rumah, kini beberapa brand sudah dilengkapi dengan life battery yang tahan sampai beberapa hari
Terakhir, salah satu aspek yang juga perlu Anda pertimbangkan dalam memilih alat pijat mandiri adalah tingkat kebisingannya. Tingkat kebisingan ini berkaitan dengan kekuatan getaran atau tekanan saat memijat. Supaya tidak menggangu sekitar, pilihlah alat dengan tingkat kebisingan di bawah 70 desibel

Fleksibel, pilih yang bobotnya tidak terlalu berat dan dilengkapi pocket khusus jika Anda akan membawanya bepergian. Dengan begitu, akan lebih mudah saat digunakan dan juga dibawa kemana-mana

Dari sini dapat kita simpkan, bahwasanya pemilihan massage gun yang terbaik bukan berdasarkan merek atau bentuknya. Namun lebih fokus pada fitur dan juga kekuatan pijatan yang diberikan. Selain itu juga, perangkat pendukung seperti baterai dan ragam kepala pijatan yang ditawarkan.

Tentu saja karena penggunaan alat ini adalah menggantikan peran terapis pijat. Jadi, harus bisa memberi manfaat semaksimal mungkin, meski Anda memijat sendiri menggunakan alat. Meskipun begitu, ada beberapa kondisi yang membuat Anda lebih baik dipijat terapis dibandingkan menggunakan alat pijat mandiri otomatis.

Selain lebih tepat sasaran, juga menghindari cidera yang makin parah. Penggunaan alat pijat mandiri otomatis ini bukan bertujuan untuk menyembuhkan cidera. Namun sekedar meregangkan atau merelaksasi otot tubuh yang tegang dengan segera sebelum bisa menjumpai terapis pijat. Bisa dikatakan, bahwa alat pijat mandiri ini bekerja selayaknya P3K.

Solusi tercepat, ketika Anda belum memiliki waktu luang untuk pijat menggunakan jasa terapis. Saat ini ada berbagai macam massage gun yang beredar di pasaran. Mulai dari yang berharga ratusan ribu sampai dengan jutaan rupiah.

Pilih alat pijat mandiri otomatis ini sesuai kemampuan dan kebutuhan Anda. Gunakan seperlunya saja, jangan berlebihan. Pastikan Anda menggunakannya dengan benar, sehingga dapat memperoleh manfaatnya sebagaimana yang diharapkan.

Demikian sedikit penjelasan kami. Semoga dengan adanya tips memilih serta cara penggunaan massage gun yang benar ini, Anda bisa lebih terbantu dan mendapatkan hasil maksimal saat memilikinya nantinya.