14 Nama Jenis Pijat Lengkap dengan Manfaatnya

Jenis pijat sangat beragam, Tiap jenisnya pun menawarkan manfaat tersendiri. Jika Anda tertarik untuk menggunakan layanan pijat, pastikan tahu apa saja jenis dan manfaatnya terlebih dahulu.

Berikut ini adalah berbagai jenis pijat lengkap dengan manfaatnya yang menarik untuk Anda ketahui.

Pijat Refleksi

Salah satu jenis pijat yang baiknya Anda tahu yaitu pijat refleksi. Pijat refleksi yang satu ini fokus pada titik tertentu, seperti leher, kaki, dan tangan. Sementara untuk manfaatnya yaitu:

Relaksasi
Mengatasi sakit kepala
Perawatan kanker
Mengatasi konstipasi
Pemulihan pasca stroke

Untuk mendapatkan beragam manfaat tersebut, Anda bisa rutin melakukan pijatan setiap 2 minggu sekali. Meski begitu, Anda bisa lakukan kapan saja saat tubuh terasa lelah.

Pijat Tradisional

Pijat tradisional ini juga dikenal sebagai pijit dan urut. Teknik pemijatan dilakukan dengan cara memberi tekanan, baik itu terstruktur, tidak terstruktur, berpindah tempat, maupun menetap. Untuk manfaat yang diberikan meliputi:

Meredakan nyeri dan ketegangan otot
Mengatasi rasa sakit
Mengelola stres
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan sirkulasi darah
Membangun energi
Menurunkan detak jantung
Meningkatkan sistem imun tubuh

Full Body Massage

Sama halnya namanya, full body massage dilakukan di seluruh tubuh. Setelah mendapatkan pijatan ini, Anda bisa rasakan manfaat berikut.

Mengatasi depresi
Meningkatkan sistem imun tubuh
Membuat kualitas tidur lebih baik
Membantu kinerja jantung

Melihat manfaat tersebut, tentu Anda tertarik untuk mencobanya bukan? Tak perlu khawatir ataupun malu melakukan pijatan karena terapis menyesuaikan gender. Terapis wanita akan memijat wanita. Begitu pula untuk terapis pria yang hanya akan memijat pria.

Pijat Shiatsu

Jenis pijat selanjutnya yaitu pijat shiatsu. Pijat ini dilakukan dengan menekan satu titik tertentu ke titik lain secara berurutan. Nantinya Anda bisa dapatkan manfaat berikut.

Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Mengatasi rasa cemas
Meminimalisir stres
Mengatasi rasa sakit di otot
Menyalurkan energi ke seluruh tubuh
Mengendalikan depresi

Pijat Swedia

Teknik pijat swedia yang dilakukan seperti memeras, memukul, menampar, dan menguleni. Bagi Anda yang mencoba pijat swedia, maka bisa rasakan khasiat di bawah ini.

Mengendurkan otot yang tegang
Mengatasi migrain
Menyembuhkan sakit punggung
Mengelola stres

Untuk jadi perhatian bahwa pijat ini tak disarankan bagi ibu hamil dan orang yang mengalami cedera. Hal ini dikarenakan bisa berisiko membahayakan kesehatan.

Totok Wajah

Totok wajah bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan saja, akan tetapi juga kecantikan. Langsung saja, berikut manfaatnya.

Mencegah penuaan dini dan keriput
Membuat wajah bercahaya
Meningkatkan kekebalan tubuh
Meningkatkan sirkulasi darah

Namun Anda harus paham bahwa jenis-jenis pijat ini tak disarankan untuk dilakukan pada area wajah bekas luka bakar maupun patah tulang di wajah.

Pijat Kepala

Sesuai dengan namanya, jenis pijat ini dilakukan di kepala. Untuk manfaatnya, cek di sini.

Menurunkan stres
Melancarkan sirkulasi darah
Membuat tenang saraf
Mengurangi tekanan darah

Pijat kepala dijamin aman karena dilakukan oleh terapis profesional dan berpengalaman. Bahkan terapis juga mengantongi sertifikasi sehingga kualitasnya memang terbaik.

Pijat Thai

Jenis pijat ini mengharuskan Anda untuk berbusana lengkap dan berbaring di atas matras. Nantinya Anda akan dipandu untuk ikut bergerak aktif. Setelah mendapatkan layanan pijat, Anda bisa dapatkan manfaat berikut.

Meningkatkan fleksibilitas
Meredakan sakit punggung
Mengatasi sakit kepala

Dengan tujuan untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda akan melalui tahap peregangan, penarikan, dan penyentakkan bagian tubuh tertentu.

Thai massage dilakukan secara terukur dan lembut. Untuk melakukan pijatan, terapis tak hanya bisa menggunakan tangan saja, namun juga kaki. Maka dari itu, Anda harus siap-siap dengan hal tersebut.

Pijat Aroma Terapi

Jenis pijat lainnya yang juga bisa Anda coba yakni pijat aroma terapi. Sesuai dengan namanya, pijat ini menggunakan aroma terapi. Adapun manfaatnya ialah sebagai berikut.

Meningkatkan konsentrasi
Menjadikan lebih mudah fokus
Mengatasi sakit kepala tak tertahankan
Memperlambat ritme tubuh
Menenangkan pikiran
Memperbaiki mood
Menghasilkan pikiran positif
Membuat Anda lebih bahagia dan santai

Apabila Anda merasa mood sedang hancur karena aktivitas padat ataupun tak sesuai rencana, maka bisa mengembalikannya dengan pijat aroma terapi.

Lulur Body Massage

Ada banyak manfaat yang bisa Anda dari jenis pijat ini. Apa saja? Berikut beberapa diantaranya.

Menurunkan tekanan darah
Melancarkan sirkulasi darah
Memperbaiki postur tubuh
Melemaskan otot kaku
Mengatasi ketegangan kepala
Melancarkan pernapasan

Sebelum menggunakan layanan pijat lulur body massage ini, pahami dulu apa perbedaannya dengan spa. Untuk lulur body massage, pada umumnya menggunakan serbuk yang nantinya diberi cairan dan dioleskan ke tubuh secara merata. Sementara spa mengharuskan Anda untuk berendam dalam air hangat.

Pijat Batu Panas (Hot Stone)

Dari namanya sudah terlihat jelas bahwa pijat hot stone menggunakan batu untuk memijat. Namun bukan sembarang batu yang digunakan, melainkan batu basal datar.

Jenis batu ini dinilai lebih baik dalam menahan panas. Batu tersebut nantinya direndam di air panas dan diletakkan pada area tubuh. Sementara untuk manfaatnya, seperti:

Meredakan stres
Mengatasi nyeri
Meningkatkan fleksibilitas
Mengatasi kejang otot

Deep Tissue Massage

Teknik jenis-jenis pijat ini dilakukan pada jaringan otot yang bekerja keras, tak terkecuali di bagian perlekatan otot. Dalam penerapannya, pijatan dilakukan dengan memanfaatkan minyak beraroma.

Jangan ragu untuk mencoba pijatan ini dan raih manfaat berikut.

Meringankan leher kaku
Mengatasi sakit punggung
Menangani sakit bahu
Mengatasi stres
Memudahkan pergerakan

Adapun yang dimasukkan dengan memudahkan pergerakan itu sendiri yakni saat Anda mengalami luka. Meski dari luar terlihat sudah sembuh, namun masih terasa sakit di bagian dalamnya.

Dengan melakukan deep tissue massage, maka penyembuhan bisa menyeluruh, baik luar maupun dalam. Anda pun bisa bergerak aktif setelahnya.

Pijat Prenatal

Bagi Anda yang tengah hamil, bisa mencoba pijat prenatal. Pijat ini akan memberikan manfaat berikut.

Meningkatkan sirkulasi darah
Mengatasi pegal dan nyeri otot
Membuat ibu hamil lebih rileks
Membantu persiapan menuju persalinan
Mengatasi kaki bengkak yang biasa dialami ibu hamil

Dengan melakukan pijat prenatal, maka ibu hamil akan terbantu selama melewati masa kehamilannya. Tak hanya itu, ibu hamil juga bisa lebih siap dalam menghadapi masa persalinan nantinya. Persalinan bisa lancar sesuai keinginan.

Sport Massage

Jenis pijat ini dihadirkan khusus untuk olahragawan. Pijatan ini dilakukan sebelum, sesudah, maupun di sela latihan. Adapun manfaat sport massage yakni:

Meningkatkan rentang gerak sendi (ROM)
Mengurangi ketegangan otot
Meningkatkan fleksibilitas secara baik
Meningkatkan kinerja atletik
Mengurangi kecemasan maupun stres
Membuat tubuh lebih rileks
Meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik
Menciptakan perasaan sejahtera

Jenis – jenis pijat di atas bisa jadi solusi Anda yang ingin mendapatkan semangat kembali untuk menjalani hari. Dengan melakukan pijatan, maka Anda sama saja telah menjaga kesehatan. Bukan hanya kesehatan secara jasmani saja, melainkan juga rohani karena berkaitan dengan mental.